空卡爱吃代孕网
代孕公司 主页 > 代孕公司 >
孕妈妈半夜被饿醒吃点什么好 晚上可以吃哪些
来源:http://www.kokoac.cn  日期:2019-05-12

  怀孕之后的妈妈要比平时还容易饿,胃口也开始变的极差,总感觉想找什么吃的来安慰安慰自己的胃。尤其是在晚上半夜的时候,经常会饿的翻来覆去睡不着觉,就开始我那个厨房去找吃的,但是看着体重蹭蹭的网上涨时就有开始犹豫了,担心吃的太胖对胎儿不好。

  其实孕妈妈比不太过于纠结,正确的吃是不会给身体带来负担的,还能有助于胎儿发育呢。那么孕妈妈在晚上可以吃哪些零食解馋呢?

  全麦面包/饼干

  全麦面包质地比较的柔软,富含膳食纤维,能够促进肠胃蠕动,有助于消化吸收营养和预防身体肥胖。并且其中的膳食纤维呢狗让人很快就有饱腹感,能很好的减少食物的摄取量。

  低脂牛奶

  低脂牛奶含有的脂肪是普孕妈妈半夜被饿醒吃点什么好   晚上可以吃哪些通新鲜牛奶的50%左右,热量也相对降下不少,适合需要饮食的糖尿病患者或者是肥胖者,所以也是极其适合孕妈妈吃的食物,既能增加饱腹感,又不会发胖,还能提高孕妈妈的睡眠质量。

  燕麦片

  燕麦片不含任何的糖类、香精,不仅能降低胆固醇的水平,同时也能让孕妈妈保持充沛的体力增加饱腹感。


生孩子用别人名字