适合孕妇的七种防病保健食物
来源:http://www.kokoac.cn  日期:2019-05-24

适合孕妇的七种防病保健食物

莲藕

成分

性温凉,含维他命B、C、蛋适合孕妇的七种防病保健食物白质及大量蛋粉质。

功能

削热解凉、治喉咙痛、预防鼻子及牙龈出血,且有润肠作用。

成分

性温热,含挥发油脂、维他命A、C、淀粉及大量纤维。

功能

有温暖、兴奋、发汗、止呕、解毒等作用。且可治伤风和感冒等。

大蒜

成分

性温,喊挥发性的蒜辣素和脂肪油。

功能

有刺激性,同时有杀菌作用,对腹中蛔虫的滋长,有去除作用。外用能控制破伤风、暗疮、肿疮、溃烂皮肤及油脂分泌过多。且对感冒、腹泻以及肉类食物中毒有很大的功效。

茄子

成分

性寒,含维他命B1、B2、P胡萝卜素、蛋白质、脂肪、铁、磷、纳、钙等矿物质。

功能

散血止痛、利尿解毒,有预防血管硬化及高血压,外用可治肿毒、消炎镇静,去疣的作用。沾色素粉可减退黑斑、雀斑。

菜心

成分

性温,含维他命A、B、C、D,矿物质,叶绿素及蛋白质。

功能

对油性皮肤,色素不平衡,暗疮及粗糙皮肤有益。

丝瓜

成分

性温凉,含维他命B、氨基酸、糖分、蛋白质和脂肪。

功能

对筋骨酸痛很有疗效,可去风化痰、凉血解毒及利尿作用,而且其汁液可润肤。

菠菜

成分

性热,含维他命A、C、大量叶绿素及丰富的铁质。

功能

适合贫血、产前产后的妇女。同时能平衡内分泌机能、消除疲劳。但菠菜含草酸会伤胃,食用时必须以热水烫过或鲜奶泡过,而且不可过量,应适量摄取。

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